Autor: Rosina Kašičková, 09. 01. 2007 (8902x shlédnuto) Vzhledem k tomu, že toto odvětví parašutismu u nás ještě není příliš
rozšířené a většina parašutistů možná ani neví o co přichází, rozhodla
jsem se přiblížit tento sport všem skokanům pomocí předkladu
Freestylové příručky od bývalé mistryně světa Dale Stuart. Jedná se o
sestavu freestylových cviků a návod jak je provést.
Tento průvodce slouží 3 hlavním účelům:
Za prvé jako slovníček freestylových pojmů. Užívání stejných výrazů
podpoří vývoj nového názvosloví a přesné označení různých figur. Názvy
byly vybrány jako pokus o společné ujasnění významu výrazů. Změny jsou
očekávány a budou vítány!
Druhý účel je uchránit nějakou historii a proces vývoje tohoto sportu.
A za třetí, hlavním účelem je se něco nového naučit! Všechny pohyby
prezentované v této knize byly opakovně předváděny, což přispělo k
poznatkům, jak je správně nacvičovat a porozumět jim. Je to takové
cvičení, které vede k detailnímu popisu každého pohybu a přímo
vysvětluje, jak dané pohyby ve vzduchu provést.
Co je tedy freestyle?
Freestyle je každý pohyb ve vzduchu, který využívá 3D svobody pohybu za
volného pádu k vyjádření umění a krásy aerodynamiky lidského těla.
Co není freestyle?
Freestyle není nudný.
Freestyle není snadný.
Freestyle není zas tak těžký.
Freestyle není jen pro tanečníky nebo gymnasty.
Freestyle není nic, na co bys měl déle čekat,než to vyzkoušíš!
Základní cvičební bloky
Tato kapitola popisuje některé základy tvořící freestyle pohyby. Slouží
k ujasnění významového slovníčku a pochopení definic. Jejich znalost je
potřebná ke správnému procvičení. Specifické detaily každého z
následujících základních prvků jsou obsaženy bez popisu u daných
jednotlivých cviků.
Každý pohyb je definován pomocí vybudovaného pokrokového systému PACE, konkrétně: Position (poloha) – definuje polohu těla, důležitou k pohybu,
definuje nehybnost při začátku a ukončení pohybu, („nehybností“ je zde
myšlena fixace k nějakému pevnému bodu, třeba k zemi) Action (akce) – zahrnuje charakteristické pohyby, které musí
tělo provést, toto jsou pohyby, které jsou základem cviku a jsou klíčem
k přesnému provedení Control (kontrola) – specifikuje detaily, které jsou potřebné
pro požadovanou akci, budete-li následovat pečlivě tyto pokyny, podaří
se vám ve vzduchu udělat právě to, co jste chtěli Extras (navíc, extra) – návod, jak cvik provést půvabněji a naučit se ho co nejsnadněji
POLOHY
V SEAT P: Tělo je ve zlomené poloze na zádech do tvaru písmene V. Nohy jsou u sebe a jsou natažené. A: Udržovat hlavu ve stejné poloze, stále sledovat prostor před sebou. C: Vytažené paže ven a dozadu za ramena brání odklouzání dozadu. Paže a ramena jsou použity pro udržení směru! E: Myšlenka této polohy je vytvořit z těla stejný úhel od
horizontu pomocí nohou a zad. Jedna noha může být ohnutá v koleni s
palcem u této nohy směřujícím pod sebe, neboli tzv. Toe down seat.
Kategorie: Začátečník Obtížnost: 1
STAG V SEAT P: Tělo je v nakloněné poloze na zádech, jako u správného V
Seat, a navíc v tzv.stag (jelen) position, neboli jedna noha je
pokrčená a dotýká se špičkou druhé nohy na úrovni kolene A: Udržovat hlavu ve stejné poloze, stále sledovat prostor před sebou. C: Ruce mějte propnuté za sebou, abyste zabránili klouzání
dozadu. Paže a ramena jsou použity pro udržení směru! Nemusí být tak
vzadu jako u V Seat, protože jen jedna noha je natažená a potřebuje
kontra vyvážení. E: Tělo je ohnuté mírně dozadu oproti nohám, kvůli vyvážení.
Více natažené nohy dopředu na úrovni pasu vás udržují, abyste nepřešli
do polohy V Seat.
Kategorie: Začátečník Obtížnost: 1
STRADDLE SEAT P: Tělo je v poloze sedu, od pasu nahoru narovnané vertikálně,
nebo s mírným záklonem, obě nohy jsou napnuté a v horizontální poloze a
v rozštěpu A: Udržovat hlavu ve stejné poloze, stále sledovat prostor před sebou. C: Ruce mějte propnuté za sebou, abyste zabránili klouzání dozadu. E: Tělo je ohnuté mírně dozadu oproti nohám, kvůli vyvážení.
Více natažené nohy dopředu na úrovni pasu vás udržují, abyste nepřešli
do polohy V Seat.
Kategorie: Začátečník Obtížnost: 1
DAFFY P: Tělo je ve vertikální poloze na zádech, nohy horizontálně, v provazu. Right nebo Left Daffy, podle toho, která noha je vepředu. A: Udržovat hlavu ve stejné poloze, stále sledovat prostor před sebou. C: Ruce roztažené a mírně dozadu na úrovni ramen, tělo musí být vertikálně E: Tělo je ohnuté mírně dozadu oproti nohám, kvůli vyvážení.
Více natažené nohy dopředu na úrovni pasu vás udržují, abyste nepřešli
do polohy V Seat.
Kategorie: Začátečník Obtížnost: 2
...A na další cviky se můžete těšit v příštím díle Freestyle!
Napsala a naskákala: Rosina Kašičková, F-air team
Foto: Petr Moravec, F-air team
Komentáře (1)
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář. Prosím přihlašte se nebo se zaregistrujte..