Druhý účel je uchránit nějakou historii a proces vývoje tohoto sportu.
A za třetí, hlavním účelem je se něco nového naučit! Všechny pohyby prezentované v této knize byly opakovně předváděny, což přispělo k poznatkům, jak je správně nacvičovat a porozumět jim. Je to takové cvičení, které vede k detailnímu popisu každého pohybu a přímo vysvětluje, jak dané pohyby ve vzduchu provést.

Co je tedy freestyle?
Freestyle je každý pohyb ve vzduchu, který využívá 3D svobody pohybu za volného pádu k vyjádření umění a krásy aerodynamiky lidského těla.

Co není freestyle?

• Freestyle není nudný.
• Freestyle není snadný.
• Freestyle není zas tak těžký.
• Freestyle není jen pro tanečníky nebo gymnasty.
• Freestyle není nic, na co bys měl déle čekat,než to vyzkoušíš!

Základní cvičební bloky
Tato kapitola popisuje některé základy tvořící freestyle pohyby. Slouží k ujasnění významového slovníčku a pochopení definic. Jejich znalost je potřebná ke správnému procvičení. Specifické detaily každého z následujících základních prvků jsou obsaženy bez popisu u daných jednotlivých cviků.
Každý pohyb je definován pomocí vybudovaného pokrokového systému PACE, konkrétně:
Position (poloha) – definuje polohu těla, důležitou k pohybu, definuje nehybnost při začátku a ukončení pohybu, („nehybností“ je zde myšlena fixace k nějakému pevnému bodu, třeba k zemi)
Action (akce) – zahrnuje charakteristické pohyby, které musí tělo provést, toto jsou pohyby, které jsou základem cviku a jsou klíčem k přesnému provedení
Control (kontrola) – specifikuje detaily, které jsou potřebné pro požadovanou akci, budete-li následovat pečlivě tyto pokyny, podaří se vám ve vzduchu udělat právě to, co jste chtěli
Extras (navíc, extra) – návod, jak cvik provést půvabněji a naučit se ho co nejsnadněji

POLOHY

V SEAT
P: Tělo je ve zlomené poloze na zádech do tvaru písmene V. Nohy jsou u sebe a jsou natažené.
A: Udržovat hlavu ve stejné poloze, stále sledovat prostor před sebou.
C: Vytažené paže ven a dozadu za ramena brání odklouzání dozadu. Paže a ramena jsou použity pro udržení směru!
E: Myšlenka této polohy je vytvořit z těla stejný úhel od horizontu pomocí nohou a zad. Jedna noha může být ohnutá v koleni s palcem u této nohy směřujícím pod sebe, neboli tzv. Toe down seat.

Kategorie: Začátečník
Obtížnost: 1

STAG V SEAT
P: Tělo je v nakloněné poloze na zádech, jako u správného V Seat, a navíc v tzv.stag (jelen) position, neboli jedna noha je pokrčená a dotýká se špičkou druhé nohy na úrovni kolene
A: Udržovat hlavu ve stejné poloze, stále sledovat prostor před sebou.
C: Ruce mějte propnuté za sebou, abyste zabránili klouzání dozadu. Paže a ramena jsou použity pro udržení směru! Nemusí být tak vzadu jako u V Seat, protože jen jedna noha je natažená a potřebuje kontra vyvážení.
E: Tělo je ohnuté mírně dozadu oproti nohám, kvůli vyvážení. Více natažené nohy dopředu na úrovni pasu vás udržují, abyste nepřešli do polohy V Seat.

Kategorie: Začátečník
Obtížnost: 1

STRADDLE SEAT
P: Tělo je v poloze sedu, od pasu nahoru narovnané vertikálně, nebo s mírným záklonem, obě nohy jsou napnuté a v horizontální poloze a v rozštěpu
A: Udržovat hlavu ve stejné poloze, stále sledovat prostor před sebou.
C: Ruce mějte propnuté za sebou, abyste zabránili klouzání dozadu.
E: Tělo je ohnuté mírně dozadu oproti nohám, kvůli vyvážení. Více natažené nohy dopředu na úrovni pasu vás udržují, abyste nepřešli do polohy V Seat.

Kategorie: Začátečník
Obtížnost: 1

DAFFY
P: Tělo je ve vertikální poloze na zádech, nohy horizontálně, v provazu. Right nebo Left Daffy, podle toho, která noha je vepředu.
A: Udržovat hlavu ve stejné poloze, stále sledovat prostor před sebou.
C: Ruce roztažené a mírně dozadu na úrovni ramen, tělo musí být vertikálně
E: Tělo je ohnuté mírně dozadu oproti nohám, kvůli vyvážení. Více natažené nohy dopředu na úrovni pasu vás udržují, abyste nepřešli do polohy V Seat.

Kategorie: Začátečník
Obtížnost: 2

...A na další cviky se můžete těšit v příštím díle Freestyle!

Napsala a naskákala: Rosina Kašičková, F-air team
Foto: Petr Moravec, F-air team

Komentáře (1)

Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář.
Prosím přihlašte se nebo se zaregistrujte..

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved