Chris Shaw, Chris Adams

Skáčeš dvojky a už nevíš, jaké změny vymýšlet? Nechceš dělat pořád ty samé dvojky, jaké s kamarády skáčeš skoro pořád? Nabízíme dive pool pro dva skydivery. Cílem tohoto článku je dát dohromady pár zajímavých dvojek, které ti umožní si lépe otestovat, jak na tom vlastně jsi a pokročit v dovednostech. Jsou navržené tak, aby si každá dvojice skokanů na jakékoliv úrovni přišla na své - od příležitostných skokanů přes kamarády, co spolu skáčou více méně pravidelně až po zkušené členy 4 way týmů.

Jednotlivé série skoků jsou strukturovány tak, že můžeš postupovat od prvních navržených formací k těm dalším. Například A1 je na provedení snažší než A3 a A3 je snazší než B1 atd. Můžeš tedy článek použít jen pro legraci při seskocích s kamarády a nebo postupně drilovat a prokousávat se k těžším skokům, abys zlepšil své dovednosti ve čtyřkách. Výběr je výhradně na tobě.

Pár tipů k používání tohoto průvodce:

• pozorně si prostuduj jednotlivé pohyby a ujisti se, žes je se spoluskokanem jaksepatří “nasušil” - u některých obrázků jsou stručné poznámky
• pokud máš pochyby, zeptej se zkušeného skokana, aby poradil.

A1 - 3 body

Cíl: mít kontrolu nad malým rozsahem pohybu a umět pohyb zastavit.

Pohyby: vyskočte ve dvojici, pak oba udělejte MALÝ boční sluz a zastavte se: pak oba popojeďte dopředu na půl těla a zastavte se: otočte se čelem k sobě navzájem a chytněte se. Potom to zkuste celé znovu, ale na druhou stranu. Ti, kteří to považují za příliš jednoduché, mohou zkusit vertikální změnu - ale nezapomeňte si dopředu domluvit, kdo bude podlétávat jako první!

Tip: ať už to zkoušíte bokem k sobě nebo pomocí vertikálního přechodu, měli byste zastavit pohyb prakticky hned, jak ho zahájíte. Udržujte oční kontakt.

A2 - 4 body

Cíl: kontrolované otáčky na místě.

Pohyby: vyskočte ve dvojici (stairstep), pak se oba otočte o 180 stupňů. Pak pootočením ke třetímu bodu (compressed accordion) a dalším pootočením k dosažení čtvrtého bodu (caterpillar). A pak zpátky stairstep. Při dalším seskoku si prohoďte pozice.

Tip: nespěchej do otáček. Místo toho raději vteřinku počkej a dokonale se vyvaž, abys mohl udělat perfektní otáčku na místě.

A3 - 5+ bodů

Cíl: kontrolované boční skluzy.

Pohyby: vyskočte ve dvojici a pak: první zůstane padat přesně na místě; druhý dělá boční skluzy podél něj, zastaví se a dotkne nožního gripu, pak jede zpátky. Potom zůstane stát na místě a vše opakuje ten první. Pak se oba otočí a opakují cvičení ve druhém směru. A tak stále dokola.

Tip: když je řada na tobě, abys jel bočním skluzem, snaž se zůstat v úhlu 90 stupňů k parťákovi. Přemýšlej o tvých nohou a jeď jimi do strany. Zbytek těla/hlava už bude následovat nohy přirozeně.

Napište první komentář

Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář.
Prosím přihlašte se nebo se zaregistrujte..

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved